Inhoudsopgave:

Video: Appelcouscous - Gezonde Recepten

2023 Auteur: Wallace Forman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-24 12:25
Appelcouscous
Bijzonder aanbevolen voor kinderen!
Ingrediënten voor 2 porties:
125 ml appelsap
125 ml water
100 g couscous
1 grote appel een
beetje citroensap
navigatie
- Lees verder
- meer over het onderwerp
Voorbereiding:
- Breng het appelsap met water aan de kook, giet de couscous erover en laat dit ongeveer vijf minuten trekken.
- Schil de appel, snij in blokjes, fruit kort in een beetje water met citroensap en spatel onder de couscous.
Opmerking Rozijnen kunnen ook worden toegevoegd. In plaats van de appel kunt u ook andere favoriete fruitsoorten van uw kind gebruiken.
ingrediënten | Voedingswaarden
per portie (ongeveer) |
ingrediënten | Voedingswaarden
per portie (ongeveer) |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 240 | Voedingsvezels (g) | 7e |
Eiwit (g) | 5 | Cholesterol (mg) | 0 |
Vet (g) | 1 | "Suiker" (g) | 4e |
Koolhydraten (g) | 51 |
Dit recept komt uit de brochure "Correcte voeding voor mijn kind - gemakkelijk gemaakt" door het Ministerie van Volksgezondheid en het Oostenrijkse Agentschap voor Gezondheid en Voedselveiligheid (AGES).