Inhoudsopgave:
Video: Cherry Grits - Gezonde Recepten
2024 Auteur: Wallace Forman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 19:49
Kersengrutten
Ingrediënten voor 2 porties:
375 g kersen
½ onbehandelde citroen
1 theelepel honing
1/8 l droge rode wijn
15 g maizena
1 snufje kruidnagel (gemalen)
40 g magere yoghurt
navigatie
- Lees verder
- meer over het onderwerp
Voorbereiding:
- Was en ontpit de kersen, was de citroen met heet water en droog hem. Snijd met een dunschiller een kwart van de schil dun en hak deze fijn. Pers de citroen doormidden. Meng de maizena met een beetje wijn.
- Doe de kersen met de citroenschil, het citroensap, de honing en de rest van de wijn in een pan.
- Breng op smaak met kruidnagel en breng aan de kook. Voeg het zetmeel toe, laat het al roerend drie minuten sudderen tot de saus dikker wordt.
-
Doe de grutten in kommen en laat iets afkoelen. Zet dan een uur of twee in de
koelkast.
- Serveer met yoghurt.
ingrediënten | Voedingswaarden | ingrediënten | Voedingswaarden |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 205 | Koolhydraten (g) | 36 |
Eiwit (g) | 3 | Voedingsvezels (g) | 3 |
Vet (g) | 1 | Cholesterol (mg) | 1 |
Dit recept komt uit de brochure Gezond koken - Gemakkelijk gemaakt door het Ministerie van Volksgezondheid en het Oostenrijkse Agentschap voor Gezondheid en Voedselveiligheid (AGES).
Aanbevolen:
Kindervoeding - Handige Tips En Recepten
Gezonde kindervoeding moet ook lekker smaken! Hier vind je veel informatie en tips zodat de kleintjes lekker kunnen eten
Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer
Het is niet gemakkelijk om de kleintjes te plezieren tijdens het eten. Hier vind je recepten voor koken met kinderen ü voor kinderen. Plus: een snack die lekker smaakt