Inhoudsopgave:
Video: Forel Gegrild Met Selderij - Gezonde Recepten
2024 Auteur: Wallace Forman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 19:49
Forel gegrild met selderij en sla
Ingrediënten voor 2 porties:
2 forellen elk 400 g
zout, peper
1 wortel
1/4 knolselderij
1/4 prei
2 kleine uien
1 el olijfolie
1 citroen
dille
1/2 sla
1 tomaat
1/2 rode peper
azijn
1 theelepel olijfolie
zout, Peper
navigatie
- Lees verder
- meer over het onderwerp
Voorbereiding:
- Spoel de forel af, droog ze af met keukenpapier en breng van binnen en van buiten op smaak met peper en zout.
- Was de groenten en pel de uien. Rasp de wortel, snijd de knolselderij in staafjes en de prei in ringetjes. Snijd de uien in blokjes en hak ze grof.
- Meng de groenten met de olie. Verdeel 2 eetlepels groenten over twee grote stukken aluminiumfolie en leg de forel erop. Verdeel de rest van de groenten over de forel, peper en wikkel in folie.
- Gril de forel op het hete rooster (grill) ongeveer 12 tot 15 minuten. Als alternatief kan de forel in de oven worden gekookt op 170 ° C gedurende ongeveer 35 tot 40 minuten. Serveer met partjes citroen en takjes dille.
- Voor het bijgerecht: de sla wassen en in kleine stukjes snijden. Tomaten en paprika's wassen, schoonmaken en snijden. Meng de azijn, olie, zout en peper goed en marineer de salade ermee.
ingrediënten | Voedingswaarden | ingrediënten | Voedingswaarden |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 375 | Koolhydraten (g) | 12e |
Eiwit (g) | 49 | Voedingsvezels (g) | 8e |
Vet (g) | 14e | Cholesterol (mg) | 128 |
Dit recept komt uit de brochure van het Ministerie van Volksgezondheid en het Oostenrijkse Agentschap voor Gezondheid en Voedselveiligheid (AGES).
Aanbevolen:
Tips Voor Het Omgaan Met De Coronacrisis & Voor De Psyche
De situatie rond de coronacrisis is voor iedereen nieuw en uitdagend. Hier vind je tips om met de huidige situatie en de psyche om te gaan. Plus: Ü overzicht ü van adviesdiensten
Eerste Weken Met De Baby
De eerste weken na de geboorte zijn bijzonder spannend, hoogte- en dieptepunten zijn heel normaal. De verloskundige is een belangrijk aanspreekpunt
Stoppen Met Roken - Aanbiedingen, Methoden
Als u wilt stoppen met roken, vindt u hier een overzicht van aanbiedingen, aanspreekpunten en methoden om te stoppen met roken
Verslaafd Aan Seks Met Seksverslaving
Mensen met een seksverslaving hebben niet alleen veel seks: ze zijn er de controle over kwijt. Wat de getroffenen of hun partners kunnen ö kunnen
Familieleden Van Mensen Met Een Psychische Aandoening
Als iemand aan een psychische aandoening lijdt, biedt zijn nabije omgeving meestal ook veel uitdagingen. Hier vindt u informatie en contactpunten