Inhoudsopgave:
Video: Visgoulash Met Aardappelen - Gezonde Recepten
2024 Auteur: Wallace Forman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 19:49
Visgoulash met aardappelen
Ingrediënten voor 2 porties:
325 g koolvisfilet
1 ½ el citroensap
2 uien
300 g vastkokende aardappelen
1 el olijfolie
el zoete paprikapoeder ½ el hete paprikapoeder
375 ml groentesoep
Zout, peper
1 bosje dille
navigatie
- Lees verder
- meer over het onderwerp
Voorbereiding:
- Was de koolvisfilet en dep ze droog met keukenpapier. Snijd in stukjes van vijf centimeter, besprenkel met citroensap en laat trekken.
- Schil de uien en snijd ze in grote blokjes. Was, schil en snijd de aardappelen. Laat de olie heet worden in een pan op middelhoog vuur en fruit de uien langzaam goudbruin.
- Roer de aardappelen, nobele zoete en hete pepers erdoor, giet de soep erbij en dek af en laat op laag vuur 25 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.
- Zout de stukjes vis, doe ze in de pan en kook nog vijf minuten.
- Was de dille, snijd de blaadjes in kleine stukjes, strooi ze over de vispan en serveer.
ingrediënten | Voedingswaarden per | ingrediënten | Voedingswaarden per |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 330 | Koolhydraten (g) | 27 |
Eiwit (g) | 29 | Voedingsvezels (g) | 6e |
Vet (g) | 11 | Cholesterol (mg) | 41 |
Dit recept komt uit de brochure Gezond koken - Gemakkelijk gemaakt door het Ministerie van Volksgezondheid en het Oostenrijkse Agentschap voor Gezondheid en Voedselveiligheid (AGES).
Aanbevolen:
Tips Voor Het Omgaan Met De Coronacrisis & Voor De Psyche
De situatie rond de coronacrisis is voor iedereen nieuw en uitdagend. Hier vind je tips om met de huidige situatie en de psyche om te gaan. Plus: Ü overzicht ü van adviesdiensten
Eerste Weken Met De Baby
De eerste weken na de geboorte zijn bijzonder spannend, hoogte- en dieptepunten zijn heel normaal. De verloskundige is een belangrijk aanspreekpunt
Stoppen Met Roken - Aanbiedingen, Methoden
Als u wilt stoppen met roken, vindt u hier een overzicht van aanbiedingen, aanspreekpunten en methoden om te stoppen met roken
Verslaafd Aan Seks Met Seksverslaving
Mensen met een seksverslaving hebben niet alleen veel seks: ze zijn er de controle over kwijt. Wat de getroffenen of hun partners kunnen ö kunnen
Granen - Aardappelen - Voedselpiramide
Granen (producten) en aardappelen zijn goede bronnen van koolhydraten. Met name volle granen bevatten vitamines, mineralen en vezels