Inhoudsopgave:
Video: Vitaal Ontbijt - Gezonde Recepten
2024 Auteur: Wallace Forman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 19:49
Vitaal ontbijt
Vooral aanbevolen voor zwangere vrouwen / vrouwen die borstvoeding geven
Ingrediënten voor 2 porties:
4 pruimen
4 verse vijgen
400 ml magere karnemelk (1%)
1 eetlepel magere wrongel
100 g volkoren graanvlokken 1 eetlepel
gemalen lijnzaad
navigatie
- Lees verder
- meer over het onderwerp
Voorbereiding:
- Was de pruimen en verwijder het klokhuis, schil de vijgen en snijd beide in grote blokjes.
- Meng de karnemelk met de wrongel, meng met de graanvlokken en laat even zwellen. Voeg het fruit en het lijnzaad toe en serveer direct
Let op De graanvlokken kunnen met elke fruitsoort worden gevarieerd.
ingrediënten | Voedingswaarden | ingrediënten | Voedingswaarden |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 385 | Voedingsvezels (g) | 8e |
Eiwit (g) | 17e | Cholesterol (mg) | 8e |
Vet (g) | 8e | Koolhydraten (g) | 59 |
Dit recept komt uit de brochure Gezonde voeding vanaf het begin van het Ministerie van Volksgezondheid en het Oostenrijkse Agentschap voor Gezondheid en Voedselveiligheid (AGES).
Aanbevolen:
Kindervoeding - Handige Tips En Recepten
Gezonde kindervoeding moet ook lekker smaken! Hier vind je veel informatie en tips zodat de kleintjes lekker kunnen eten
Ontbijt Kleuterschool
De maaltijden in de crèche of in de kleuterschool moeten uit verschillende componenten bestaan. Ontdek wat belangrijk is
Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer
Het is niet gemakkelijk om de kleintjes te plezieren tijdens het eten. Hier vind je recepten voor koken met kinderen ü voor kinderen. Plus: een snack die lekker smaakt