Inhoudsopgave:
Video: Minipizza's - Gezonde Recepten
2024 Auteur: Wallace Forman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 19:49
mini pizza's
Bijzonder aanbevolen voor kinderen
Ingrediënten voor 6 kleine pizza's:
½ blokje gist (20 g)
3 el lauw water
¼ tl suiker
100 g volkoren
speltmeel 150 g tarwebloem
1 tl zout een
beetje tijm
2 el olie
ca. 125 ml lauw water
1 rode paprika
2 tomaten
½ courgette
½ blik maïs
1 blikje gepelde tomaten (400 g)
2 eetlepels tomatenpuree
zout, peper, oregano
6 plakjes kalkoenham
150 g geraspte magere halfharde kaas
navigatie
- Lees verder
- meer over het onderwerp
Voorbereiding:
- Los de gist op in 3 el lauwwarm water, meng met suiker en laat op een warme plaats ongeveer 15 minuten rijzen.
- Doe de bloem in een kom, breng op smaak met zout en breng op smaak. Roer de gist, olie op kamertemperatuur met het nodige water erdoor en kneed tot een glad deeg. Dek af en laat het deeg ongeveer 30 minuten rijzen op een warme plaats.
- Verdeel het deeg vervolgens in zes delen, rol elk deel uit tot een pizza en leg ze op een bakplaat met bakpapier.
- Was paprika's, tomaten en courgette en snijd ze in blokjes, zeef en was de maïs.
- Zeef voor de tomatensaus de tomaten uit het blik, meng met tomatenpuree en breng op smaak met zout, peper en oregano.
-
Bestrijk de pizza's naar wens met tomatensaus, bedek met kalkoenham, paprika, tomaten, courgette, mais en bestrooi met geraspte kaas. Breng op smaak met peper, zout en oregano.
Bak de pizza's in de voorverwarmde oven op 250 graden ongeveer 15 tot 20 minuten.
ingrediënten | Voedingswaarden | ingrediënten | Voedingswaarden |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 310 | Voedingsvezels (g) | 6e |
Eiwit (g) | 17e | Cholesterol (mg) | 17e |
Vet (g) | 9 | "Suiker" (g) | 1 |
Koolhydraten (g) | 39 |
Dit recept komt uit de brochure Correcte voeding voor mijn kind - gemakkelijk gemaakt door het ministerie van Volksgezondheid en het Oostenrijkse Agentschap voor Gezondheid en Voedselveiligheid (AGES).
Aanbevolen:
Kindervoeding - Handige Tips En Recepten
Gezonde kindervoeding moet ook lekker smaken! Hier vind je veel informatie en tips zodat de kleintjes lekker kunnen eten
Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer
Het is niet gemakkelijk om de kleintjes te plezieren tijdens het eten. Hier vind je recepten voor koken met kinderen ü voor kinderen. Plus: een snack die lekker smaakt