Inhoudsopgave:
Video: Koolsoep - Gezonde Recepten
2024 Auteur: Wallace Forman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 19:49
koolsoep
Ingrediënten voor 2 porties:
200 g kool
40 g uien
40 g aardappelen
20 g gerookt vlees
10 g olie
400 ml soep of water
Paprika, karwijzaad, zout, zure room, zout, knoflook
navigatie
- Lees verder
- meer over het onderwerp
Voorbereiding:
-
Snijd de kool in fijne reepjes en snij de uien in plakjes. Snijd aardappelen en gerookt vlees in blokjes.
Rooster de uien in olie. Voeg ook gerookt vlees, kool en aardappelen toe.
- Kruid en voeg soep toe.
- Kook alles zacht en breng op smaak.
- Meng de zure room met de knoflook en het zout en serveer bij de soep.
ingrediënten | Voedingswaarden per | ingrediënten | Voedingswaarden per |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 201 | Koolhydraten (g) | 10 |
Eiwit (g) | 15e | Voedingsvezels (g) | 5 |
Vet (g) | 11 |
Dit recept komt uit het boek Cooking with Vegetables: Seasonal - Regional - Fresh. Voor gemeenschapscatering en gastronomie van het Healthy Austria Fund (FGÖ).
Aanbevolen:
Kindervoeding - Handige Tips En Recepten
Gezonde kindervoeding moet ook lekker smaken! Hier vind je veel informatie en tips zodat de kleintjes lekker kunnen eten
Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer
Het is niet gemakkelijk om de kleintjes te plezieren tijdens het eten. Hier vind je recepten voor koken met kinderen ü voor kinderen. Plus: een snack die lekker smaakt