Griesmeelpap Met Aardbeienpuree - Gezonde Recepten

Inhoudsopgave:

Griesmeelpap Met Aardbeienpuree - Gezonde Recepten
Griesmeelpap Met Aardbeienpuree - Gezonde Recepten

Video: Griesmeelpap Met Aardbeienpuree - Gezonde Recepten

Video: Griesmeelpap Met Aardbeienpuree - Gezonde Recepten
Video: How to make Halwa - Semolina pudding - Griesmeel pudding - pakistani sooji halwa - Easy Recipe 2024, Maart
Anonim

Griesmeel met aardbeienpuree

Ingrediënten voor 2 porties:

250 ml magere melk

1 theelepel honing

1 snufje zout

1/2 onbehandelde citroen

25 g griesmeel van harde tarwe

250 g aardbeien

navigatie

  • Lees verder
  • meer over het onderwerp

Voorbereiding:

  • Was de citroen met heet water, droog hem en snijd de schil dun met een dunschiller. Breng de melk met honing, zout en citroenschil aan de kook. Verwijder de citroenschil.
  • Griesmeel erdoor roeren en op laag vuur ongeveer twee minuten laten zwellen. Haal de pan van het fornuis.
  • Was de aardbeien, verwijder de steeltjes en pureer ze fijn.
  • Serveer het griesmeel met aardbeienpuree.

per portie (ongeveer)

per portie (ongeveer)

ingrediënten Voedingswaarden ingrediënten Voedingswaarden
Energie (kcal) 135 Koolhydraten (g) 24
Eiwit (g) 2 Voedingsvezels (g) 3
Vet (g) 1 Cholesterol (mg) 1

Dit recept komt uit de brochure "Gezond koken - gemakkelijk gemaakt" door het ministerie van Volksgezondheid en het Oostenrijkse Agentschap voor Gezondheid en Voedselveiligheid (AGES).

Aanbevolen: