Tennis

Inhoudsopgave:

Tennis
Tennis

Video: Tennis

Video: Tennis
Video: 18-Year-Old Carlos Alcaraz Wins First ATP Title! | Umag 2021 Final Highlights vs Gasquet 2024, Maart
Anonim

tennis

Volledige concentratie op de service, een korte sprint naar de bal, een krachtige, gerichte slag in het veld van de tegenstander en dan kort ademhalen voordat de tegenstander terugslaat - tennis is een snel, gevarieerd spel dat lichaam en geest in gelijke mate uitdaagt. Tennisballen kunnen immers met een zeer goede treffer boven de 200 km / u over de baan vliegen. Bovenal zijn een goede reactie, snelheid, kracht in de armen, uithoudingsvermogen en een goed balgevoel vereist bij het tennissen…

navigatie

  • Lees verder
  • meer over het onderwerp
  • Hoe is het spel georganiseerd?
  • Welke training is nuttig?
  • Wat zijn de gezondheidsvoordelen?
  • Welke apparatuur is nodig?

De voorlopers van het tennisspel in Europa gaan terug tot de 13e eeuw. Destijds werd de bal echter niet met een knuppel gespeeld, maar met de hand. Tegenwoordig is tennis in veel landen een van de meest populaire sporten. In Oostenrijk zijn ongeveer 174.000 clubleden actief in meer dan 1.600 tennisclubs. Beachtennis heeft zich de afgelopen jaren als een jonge game gevestigd. Het spel heeft zijn eigen regels die verschillen van tennis en wordt gespeeld op gravelbanen met hardplastic rackets.

Hoe is het spel georganiseerd?

Tennis is een spelspel waarin twee of vier mensen tegen elkaar strijden op een rechthoekig veld. De bal, ongeveer zo groot als een vuist, wordt met een tennisracket over het net in het midden van het speelveld gespeeld en mag de grond maar één keer raken voor de terugkeer. Als een speler een fout maakt, krijgt de tegenstander één punt. Een volledige tenniswedstrijd is onderverdeeld in spellen en sets. U kunt de internationale tennisregels downloaden van de website van de Oostenrijkse tennisbond.

Er zijn verschillende soorten treffers, zoals forehand, backhand, volley of smash. Afhankelijk van de impacthoek van de club en de kracht van het schot, kan de bal een voorwaartse rotatie (topspin) of een achterwaartse rotatie krijgen. Dit verandert de baan of het stuiteren van de bal, en een aanname wordt moeilijker.

Welke training is nuttig?

Tennis vereist een goed uithoudingsvermogen en kracht in armen en benen. Bij specifieke tennistraining wordt de slagtechniek beoefend om verschillende soorten slagen te kunnen uitvoeren.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen?

Tennis kan op bijna elke leeftijd worden gespeeld - afhankelijk van het prestatieniveau - en heeft onder bepaalde omstandigheden veel positieve effecten op de gezondheid (zie Gezond blijven door te sporten). Regelmatig tennissen verbetert vooral de prestatie van het cardiovasculaire systeem en versterkt veel spiergroepen in het lichaam. Het risico op blessures bij het tennissen is vrij laag. Bij gebrek aan aanpassing of overmatige training kunnen echter met name de pezen en gewrichten overbelast raken.

Welke apparatuur is nodig?

Om te tennissen heeft u een tennisracket, tennisballen, functionele sportkleding en schoenen nodig waarvan de zolen geschikt zijn voor de betreffende ondergrond. Buiten moet u letten op bescherming tegen de zon voor hoofd en huid. Tennis wordt buiten en binnen gespeeld. Er zijn tennisbanen met een harde kunststof ondergrond, grasbanen en gravelbanen - op deze laatste kun je glijden bij het ontvangen van de bal. Dit voorkomt abrupte stops en beschermt de kniegewrichten.

Opmerking "Fit Sport Austria" biedt een overzicht van tennisaanbiedingen voor alle leeftijdsgroepen in heel Oostenrijk.