Volleybal

Inhoudsopgave:

Volleybal
Volleybal

Video: Volleybal

Video: Volleybal
Video: NK King of the Court Breda - Finales 2024, Maart
Anonim

volleybal

Volleybal is een klassieke teamsport. De taak is om de bal correct te ontvangen en vakkundig in het team te spelen om een goede aanval te kunnen uitvoeren. De bal vliegt met een scherpe opslag over het net met meer dan 100 km / u. Snelheid en behendigheid zijn gewild bij volleybal. Daarnaast is er een goede spierkracht in armen en benen voor trapballen en blokken. Een goede samenwerking binnen het team is vooral belangrijk voor het implementeren van de tactiek…

navigatie

  • Lees verder
  • meer over het onderwerp
  • Hoe is het spel georganiseerd?
  • Welke training is nuttig?
  • Wat zijn de gezondheidsvoordelen?
  • Welke apparatuur is nodig?

Volleybal werd eind 19e eeuw in de VS uitgevonden door een YMCA-leraar lichamelijke opvoeding die op zoek was naar een minder intens en fysiek alternatief voor basketbal. In de jaren dertig was volleybal erg populair, vooral als recreatieve sport. Daarna ontwikkelde het zich meer en meer tot een competitieve sport, waarin speeltechniek, tactiek en fysieke prestatie vereist zijn. Volleybal wordt in veel sportclubs gespeeld - er zijn mannen, vrouwen en gemengde teams op verschillende niveaus.

Hoe is het spel georganiseerd?

Volleybal is een van de terugwedstrijden. Twee teams van elk zes spelers staan tegenover elkaar op een speelveld van 9 bij 18 meter dat wordt gedeeld door een net. De bal kan in een team drie keer worden aangeraakt, inclusief acceptatie. Een team scoort een punt als de bal de grond raakt in het andere veld of als het andere team een fout maakt. Er wordt bijvoorbeeld een punt geteld als de bal eruit valt, als een speler het net raakt of als hij de bal tweemaal raakt. Een zin eindigt na 25 punten, er moet dus twee punten verschil zijn. Nadat een punt is gewonnen, applaudisseren mensen graag - dat versterkt de teamgeest.

U kunt de internationale volleybalregels (in het Engels) downloaden van de website van de International Volleyball Federation (FIVB).

Welke training is nuttig?

Volleybaltechnieken zoals graven, plukken, slaan of blokkeren kunnen worden geleerd met speciale oefeningen alleen, in paren of in een groep. Hetzelfde geldt voor verschillende bewegingen voor acceptatie, aanval of verdediging - ze worden in het team geoefend. Goede tactieken kunnen veel druk uitoefenen op de tegenstander.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen?

Regelmatig volleyballen onder bepaalde voorwaarden heeft veel positieve effecten op de gezondheid (zie). Het versterkt de spieren in de benen en armen, stimuleert het cardiovasculaire systeem en helpt de botten te versterken. Bij deze sport worden vooral de rug en enkels belast.

Welke apparatuur is nodig?

De uitrusting is simpel: met een sportshirt en korte broek kun je beginnen. De sportschoenen moeten een goede grip bieden op een kunststof vloer. Actieve spelers kunnen zichzelf beschermen tegen schaafwonden met kniebeschermers. Ballen zijn verkrijgbaar met een hard of zacht bovenmateriaal, afhankelijk van het toepassingsgebied voor wedstrijd of training. Volleybal wordt binnen of op gravelbanen buiten gespeeld.

Opmerking "Fit Sport Austria" geeft een overzicht van het volleybalaanbod van sportclubs in heel Oostenrijk.

Aanbevolen: