Toerskiën

Inhoudsopgave:

Toerskiën
Toerskiën
Anonim

Toerskiën

Toerskiën is de laatste jaren een trendsport geworden. Voor velen ligt de aantrekkingskracht in de holistische ervaring van het alleen beklimmen van een berg in de winter en skiën in diepe sneeuw. Skitochten betekent een gestage klim door stille landschappen, maar ook snelle afdalingen in ongerepte poedersneeuw of carving op glinsterende sparren. Skitochten zijn pure natuurbeleving en avontuur tegelijk…

navigatie

  • Lees verder
  • meer over het onderwerp
  • Fysieke impact en eisen
  • De juiste uitrusting
  • Aan wie kan ik vragen?

Ski-alpinisme in alpine terrein vereist veel beslissingen - van tourplanning, beoordeling van het lawinegevaar, weersomstandigheden tot de keuze van de klimroute en de afdalingsroute. Alpiene ervaring en speciale lawinekennis zijn daarom belangrijk voor onafhankelijke skitochten. De alpine clubs bieden hiervoor een scala aan cursussen aan. Op begeleide tochten ontlasten speciaal opgeleide en ervaren professionals (bijv. Berg- en skigidsen) de deelnemers bij de alpiene beslissingen.

Fysieke impact en eisen

Bij skitochten wordt het hele lichaam belast: de beenspieren tijdens het klimmen en dalen, het bovenlichaam en de armspieren, vooral tijdens het klimmen en bij het dragen van een rugzak. Als duursport versterken skitochten het cardiovasculaire systeem en dragen ze bij aan een hoger energieverbruik. De fysieke voorwaarden voor skitochten zijn vooral een zeer goed uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen. Na de beklimming moet er nog voldoende krachtreserve zijn voor een veilige afdaling in diepe sneeuw. Een goede skitechniek helpt bij het omgaan met verschillende sneeuwcondities, bijv. In firn, poedersneeuw of moeilijke korst. Speciale toerskistokken zijn in hoogte verstelbaar.

De juiste uitrusting

Ski's, bindingen , schoenen: De basisuitrusting omvat lichte toerski's met touringbindingen die loopbewegingen tijdens de beklimming mogelijk maken en tijdens de afdaling kunnen worden gefixeerd. Verwijderbare huiden voorkomen dat u wegglijdt tijdens het klimmen. Skitourlaarzen zijn ontworpen om flexibel te zijn in het enkelgebied en kunnen tijdens de afdaling worden vastgemaakt.

Kleding: De kleding dient uit meerdere lagen te bestaan om zich beter te kunnen aanpassen aan wisselende temperaturen. Een windjack of anorak beschermt je tegen afkoeling. Om je handen warm te houden, kunnen dunne handschoenen onder skihandschoenen of wanten worden gedragen. Zijden handschoenen zijn bijzonder warm.

Bril, helm: zon en skibril moeten bij elke tocht worden meegeleverd. Helmen worden ook gedragen door veiligheidsbewuste tourers op off-piste afdalingen.

Rugzak: een rugzak is vereist om proviand, reservekleding en uitrusting op te bergen.

Lawine- transceiver: Een lawine-transceiver (lawine-transceiver) maakt deel uit van de standaarduitrusting op elke skitour. Lawineschep en sonde zijn ook belangrijk voor een snel herstel.

Gevaar! Bij een lawine-ongeval is een snel herstel binnen 15 minuten cruciaal, omdat langere begrafenissen de overlevingskansen aanzienlijk verkleinen.

Een EHBO-doos bestaat uit een EHBO-doos, een overlevingsdeken en een bivakzak. In geval van nood kan snel hulp worden ingeroepen met een mobiele telefoon (receptie aanwezig). Alpine noodnummer 140.

Aan wie kan ik vragen?

De alpine clubs bieden begeleide skitochten, skitochten en lawinecursussen aan.