Lichttherapie & Co. Voor Depressie

Inhoudsopgave:

Lichttherapie & Co. Voor Depressie
Lichttherapie & Co. Voor Depressie

Video: Lichttherapie & Co. Voor Depressie

Video: Lichttherapie & Co. Voor Depressie
Video: Lichttherapie 2024, Maart
Anonim

Depressie: andere therapieën

Voor depressie worden niet alleen medicijnen of psychotherapie gebruikt, er zijn ook andere behandelmethoden beschikbaar, zoals slaapgebrek of lichttherapie. Oefening kan ook helpen om een depressie gemakkelijker te overwinnen.

Het is ook belangrijk dat depressieve patiënten een regelmatige dagelijkse routine hebben.

navigatie

  • Lees verder
  • meer over het onderwerp
  • Advies, downloads & tools
  • Waaktherapie (slaapgebrek therapie)
  • lichttherapie
  • Elektroconvulsietherapie
  • Lichaamstraining
  • Repetitieve transcraniële magnetische stimulatie (rTMS)
  • Andere therapeutische benaderingen

Waaktherapie (slaapgebrek therapie)

In de jaren zestig werd per ongeluk waargenomen hoe sommige depressieve patiënten zich een of meerdere dagen na een slapeloze nacht beter voelden. Verder onderzoek hiernaar vormt de basis voor de slaapgebrekbehandeling die tegenwoordig wordt gebruikt.

Er zijn twee soorten slaapgebrek:

  • totale slaapgebrek (de hele nacht),
  • gedeeltelijke (gedeeltelijke) slaapgebrek (in de tweede helft van de nacht wordt de patiënt rond één uur 's ochtends wakker gemaakt),

Deze vorm van therapie levert goede, zij het op korte termijn, resultaten op, maar de getroffenen kunnen het als zeer vermoeiend ervaren.

lichttherapie

De lichttherapie ("fototherapie") laat goede resultaten zien bij de zogenaamde "herfst-winterdepressie" (seizoensafhankelijke depressie), met lichte en matige episodes. De patiënt wordt ongeveer dertig tot veertig minuten blootgesteld aan helder licht met een intensiteit van 5000 lux (eenheid voor verlichtingssterkte), meestal rond de 10.000 lux (helder daglicht). De UV-lichtcomponent wordt eruit gefilterd. Dat is vele malen helderder dan de gebruikelijke kamerverlichting. De patiënt wordt gevraagd om elke minuut een paar seconden in het licht te kijken. De behandeling wordt meestal minstens drie keer per week gedurende ongeveer 30 minuten uitgevoerd. Het kan de hele winter worden gedaan.

Elektroconvulsietherapie

Elektroconvulsietherapie (ECT) is een effectieve behandeling voor therapieresistente en ernstige depressie. Als twee therapiepogingen met antidepressiva van verschillende medicijnklassen en psychotherapie niet tot verbetering hebben geleid, kan ECT worden overwogen. Daarna dient onderhoudstherapie met medicatie en psychotherapie te worden uitgevoerd (eventueel met hernieuwde ECT).

Bij elektroconvulsietherapie wordt een gegeneraliseerde aanval kunstmatig gegenereerd door elektrische excitatie van de hersenen. Dit gebeurt onder gecontroleerde omstandigheden onder korte anesthesie.

Lichaamstraining

Stemmingsverhogende effecten van duursport bij depressieve aandoeningen konden worden waargenomen. Daarom wordt lichaamsbeweging vaak als onderdeel van de behandeling opgenomen, zoals joggen, wandelen of fietsen. Train niet met maximale prestaties en in eerste instantie alleen onder medisch toezicht.

Volgens de richtlijnen van het American College of Sports Medicine worden de volgende oefeningsaanbevelingen gedaan voor patiënten met een depressieve stoornis:

  • matige aerobe duurtraining gedurende ten minste 30 minuten op ten minste vijf dagen per week,
  • intensieve training van minimaal 20 minuten op minimaal drie dagen per week,
  • een combinatie van beide.

Deze aanbevelingen zijn van toepassing op patiënten voor wie niets tegen fysieke belasting spreekt. De training dient plaats te vinden onder deskundige begeleiding. Zie Oefentherapie voor meer informatie over ondersteunende trainingsmaatregelen bij ziekten.

Repetitieve transcraniële magnetische stimulatie (rTMS)

Bij repetitieve transcraniële magnetische stimulatie (rTMS) worden neuronen in de hersenschors van buitenaf gestimuleerd door elektromagnetische inductie. De rTMS van de linker dorsolaterale prefrontale cortex kan worden overwogen bij patiënten die in eerste instantie niet reageren op antidepressiva.

Andere therapeutische benaderingen

Fysiotherapie of ergotherapie kan ook nuttig zijn. Daarnaast kunnen andere therapiemethoden worden gebruikt, bijvoorbeeld muziektherapie.

Opmerking Voor depressieve patiënten is het erg belangrijk dat de dagen volgens een regelmatig schema zijn. Het ontdekken van voorheen onbekende - bijvoorbeeld creatieve - vaardigheden kan ook nuttig zijn en het zelfvertrouwen versterken.

Aanbevolen: