Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer

Inhoudsopgave:

Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer
Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer

Video: Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer

Video: Recepten Voor Kinderen - Koken, Snacks En Meer
Video: Koekdrollen - Allerhande kids - #recept #Allerhande 2024, Maart
Anonim

Gezonde voedingstips voor kinderen

Voorbeeldig optreden als ouders, ook als het om voeding gaat! Hier kom je te weten hoe op een kindvriendelijke manier gezonde voeding wordt bereid en bereid en zelfs kinderverjaardagsfeestjes kan doorstaan.

navigatie

  • Lees verder
  • meer over het onderwerp
  • Advies, downloads & tools

Voedingstips voor kinderen

Maak de gerechten thuis vers klaar - bij voorkeur samen met de kinderen. Op deze manier leert uw kind op een natuurlijke manier om te gaan met eten en eten.

  • Bied uw kind elke dag groenten en fruit aan. Let op kindvriendelijke bereiding: bijvoorbeeld groenten, fruit in partjes of groentesticks snijden.
  • Uw kind moet de hele dag door veel drinken - kraan- of mineraalwater, ongezoete vruchtenthee of verdund fruit- en groentesap zijn ideaal. Laat uw kind niet eens wennen aan limonades of sappen met veel suiker.
  • Zoek naar belangrijke calciumleveranciers in het dieet van uw kind. Melk, yoghurt, kwark en kaas zijn het beste. Geef ook de voorkeur aan varianten met een laag suikergehalte voor uw kind. Vetrijke zuivelproducten - bijv. Gerechten met zure room, slagroom, crème fraîche - worden minder aanbevolen.

Video: samen koken

Speel YouTube-video samen Koken

Zie Vitaminen en mineralen voor meer informatie.

  • Laat uw schoolkind niet alleen als het om snacks gaat. Bereid een snackdoosje voor: naast volkorenbrood, koekjes en melk of zuivelproducten mogen ook klein gesneden stukjes fruit of groente als tussendoortje en een suikerarm drankje niet ontbreken.
  • Leer uw kind hoe hij normaal met snoep moet omgaan. Een algemeen verbod is geen goede oplossing. Bovendien mogen snoep niet worden gebruikt als lof of troost in het onderwijs.
  • Samen eten aan tafel onderstreept het belang van voeding in het dagelijks leven.
  • Kook samen met uw kinderen. Eenvoudige gerechten kunnen zeker door kinderen worden bereid.
  • Veel kinderen zijn moeilijk te onderscheiden tussen zoet, zuur, zout en bitter. Probeer daarom het reukvermogen en de smaak van het kind te sensibiliseren. Toegang is gemakkelijker door te spelen. Zie Nutrition Discovery voor meer informatie.
  • Dwing uw kind niet om op te eten. Kinderen vertonen nog steeds een onvervalste toegang tot honger en verzadiging en moeten dit zoveel mogelijk behouden.

Video: gezonde snack

Speel YouTube-video af Gezonde snack

Aanbevolen: