Beweging, training, energiebalans, prestatie, uithoudingsvermogen, kracht, stress, krachttraining, trainingsplan, trainingsprincipes, activiteit, coördinatieoefeningen, intensiteit, hoeveelheid tijd per week
Het is vaak niet gemakkelijk om mentaal in balans te zijn. Stress, stress, crises of gewoon de dagelijkse eisen vragen veel van ons. Het is des te belangrijker om „ voor de ziel te zorgen “
„ Superfoods “zouden bijzonder gezond zijn. We leggen uit ä wat waar is van deze bewering en welke „ superfoods “zijn beschikbaar
Zorgverleners worden blootgesteld aan verschillende vormen van druk en problemen. Ondersteunende aanbiedingen helpen het dagelijkse leven en de zorg gemakkelijker te maken
De situatie rond de coronacrisis is voor iedereen nieuw en uitdagend. Hier vind je tips om met de huidige situatie en de psyche om te gaan. Plus: Ü overzicht ü van adviesdiensten
Wat is een burn-out?Als langdurige stress buitensporig wordt en niet kan worden vermeden, kan dit leiden tot een burn-outsyndroom. De baan hoeft niet altijd de schuld te zijn. Persoonlijke of persoonlijke lasten, zoals de zorg voor een ernstig ziek familielid, leiden vaak tot een burn-out
Word je vaak woedend of vind je het moeilijk om woede te tonen? Het draait allemaal om balans! Hier vind je tips om met dit verhitte gevoel om te gaan
Gezonde betrokkenheid op het werkBetrokkenheid bij het werk betekent een gemotiveerde, positieve staat van voldoening. Kenmerkend voor deze inzet is dat iemand zich inzet voor een werktaak vol vitaliteit en toewijding en daarin opgaat.Werkgevers zijn verplicht om de veiligheid en gezondheid van werknemers te beschermen (zorgplicht)
Krachttraining voor ü voor de spieren - Ja! Maar voor de ziel? Maar er is! De American Psychological Association heeft een tienpuntenplan opgesteld om iemands mentale vermogens te versterken
Fasen en symptomenDe volledige uitputting van een burn-out treedt niet van de ene op de andere dag ineens op. Burn-out is een proces dat als model in twaalf fasen kan worden omschreven (volgens Freudenberger en North). Van het negeren van de eigen behoeften tot gedragsverandering tot innerlijke leegte en depressie
Hoe "burn-out" te voorkomenBekwaam tijdmanagement kan het stressniveau verminderen - zowel in het privéleven als in het dagelijkse werk. Na een volledige werkdag dient er altijd een voldoende herstelfase te zijn.Herstel is niet alleen belangrijk voor persoonlijk welzijn en het behouden of verbeteren van de gezondheid, maar is ook een voorwaarde om goed te kunnen werken en presteren
Heb je al een burn-outtest gedaan? Krijg snel hulp bij burn-out symptomen! Wacht niet tot de stress je tot uitputting drijft
Burnout-therapie: hulp bij burn-out - hoe maatregelen om stress te beheersen (bijv. Autogene training), tijdmanagement, psychotherapie & Co. helpen
Met pensionering uit het beroepsleven krijgen ouderen vrije tijd die op individuele basis verstandig kan worden gebruikt. Een actieve vrije tijd betekent levensvreugde en vaak ook herkenning
Problematisch alcoholgebruik heeft veel effecten. Wat bedrijven en toezichthouders moeten doen en waar informatie is over preventie en interventie
Aan de leeftijd aangepast levenVanaf de pensioengerechtigde leeftijd wordt het appartement steeds meer het middelpunt van het leven. De meeste senioren willen zo lang mogelijk zelfstandig kunnen wonen in "hun eigen vier muren". Zo'n 90 procent van alle oudere Oostenrijkers woont dus ouder dan 60 jaar in hun vertrouwde omgeving of in appartementen of huizen waarmee ze al jaren vertrouwd zijn
Afbeeldingen van ouderdom: wat is het concept van leeftijd? Wat zijn hun effecten? Hoe kan een positief beeld van ouderdom eruitzien?
Ambient Assisted Living - hoe hightech helpt in het dagelijks levenAmbient Assisted Living (AAL, ook: op leeftijd afgestemde hulpsystemen voor een milieu-ondersteund, gezond en onafhankelijk leven) is een gebied dat zich bezighoudt met het gebruik van communicatie- en informatietechnologieën die bedoeld zijn om het dagelijks leven van mensen te ondersteunen - bijvoorbeeld dat van senioren of Mensen met lichamelijke beperkingen
Het lichaam van meisjes verandert aanzienlijk in de loop van de puberteit. Seksuele kenmerken en organen die typisch zijn voor vrouwen, ontwikkelen zich
Letsel kan leiden tot emotionele en fysieke stress. Hoe u verwondingen kunt overwinnen en wat u kunt doen om anderen minder beledigend te maken. Stap voor stap ontsnap je aan de jeukspiraal
Het lichaam verandert in de loop van de puberteit. Typische geslachtskenmerken of organen ontwikkelen zich, zodat aan het einde van de puberteit het lichaam eindelijk geslachtsrijp is
Aan de leeftijd aangepaste banen zijn nodig om gezond te blijven op het werk. Maar wat is aan de leeftijd aangepast werk? Welke rol speelt gezondheidsbevordering op het werk? Meer informatie hier
Bedrijfsartsen adviseren over gezondheidsbescherming in het bedrijf en een humane werkopzet
Psychiaters en andere speciaal opgeleide artsen bieden professionele medische hulp op het gebied van de psyche. Bij acute crises zijn er psychiatrische poliklinieken beschikbaar
Hier leest u hoe u uw kind optimaal voorbereidt op de kleuterschool en hoe u de start zo aangenaam mogelijk maakt en ervaart
Er is geen algemeen geldig recept zoals een partnerschap „ voor ü altijd en voor altijd “Ik denk van wel, maar hier zijn enkele tips die kunnen helpen
Functionerende buurten kunnen veel bijdragen aan leefbaarheid en welzijn. Dit heeft weer een positief effect op de (psychosociale) gezondheid. Gezonde buurten worden gekenmerkt door wederzijds begrip, aandacht en tolerantie
Focus op de gezondheid van vrouwenJe zou kunnen denken dat vrouwen qua gezondheid superieur zijn aan mannen: ze leven langer, gaan vaker naar de dokter en zijn meer uit voorzorg. Vrouwen boven de 50 vormen de meerderheid van de Oostenrijkse bevolking
Geslacht is een belangrijke factor bij gezondheid en ziekte. Gelijke gezondheidskansen spelen hierbij ook een belangrijke rol. Verschillende initiatieven willen dit promoten
Mijn bijdrage aan biologische diversiteit Elke bijdrage aan de ondersteuning van biologische diversiteit is een verantwoorde stap naar de toekomst. Naast nationale verantwoordelijkheid hangt het ook af van de bijdrage van elk individu. Het hoeven niet altijd grote, ingrijpende veranderingen of maatregelen te zijn.
Fijnstof ä is een van de gevaarlijkste luchtverontreinigende stoffen voor de gezondheid. Zo ontstaat er fijnstof en kun je gezondheidsschade voorkomen
In deze periode vindt een bijzonder groot aantal veranderingen in het lichaam plaats. Ze ü leiden naar het volwassen ö lichaam - en op de zogenaamde seksuele rijpheid
Hoe gaat het worden? Veel tieners maken zich zorgen over de eerste keer lang voordat het echt gebeurt. Hier vind je informatie over het onderwerp eerste keer, van kussen tot seks
Relatie en seksualiteit op oudere leeftijdLiefde heeft geen vervaldatum. Zelfs op hoge leeftijd kun je weer verliefd worden, een bestaand partnerschap consolideren en ervaren dat seksualiteit wordt vervuld. Seksualiteit is een uitdrukking van levensvreugde en vitaliteit en mag op oudere leeftijd geen taboe zijn
Een leven lang leren is belangrijk voor gezond ouder worden. Informatie over aanbiedingen en kansen voor senioren
Hier leest u welke Moeder-kind Pass-examens moeten ü om de kinderopvangtoeslag te krijgen en waar deze onderzoeken worden uitgevoerd
Vraagt u zich af welk anticonceptiemiddel het beste bij u past? Hier vind je een overzicht van voorbehoedsmiddelen en wat belangrijk is bij het kiezen
Het kiezen van een partner of het vinden van de juiste partner is afhankelijk van verschillende factoren. Lees hier wat onze keuze beïnvloedt
Crisistelefoons en alarmnummersBij een mentale of suïcidale crisis of bij een acute noodsituatie is het belangrijk om snel crisis- en noodnummers bij de hand te hebben. Hier vindt u een overzicht voor heel Oostenrijk.Het is het beste om de nummers die voor u relevant zijn te noteren en deze altijd bij u te dragen of op uw mobiele telefoon op te slaan
Regelmatig onderzoek van de huid door de dermatoloog wordt aanbevolen. Lees hier meer over huidverzorging